【衝撃】50代まつ毛スカスカの私が試して本当に伸びたもの5選

そんなふうに悩んでいませんか？

結論から言うと、50代のまつ毛も正しいケアとアイテム選びでちゃんと育てられます。

実際に、私も「まつ毛が短い・細い・少ない」の三重苦に悩んでいましたが、いくつかの方法を試して本当に変わりました。

50代でまつ毛がスカスカになる原因と今すぐ始めたい対策とは？

加齢によるまつ毛の成長サイクルの乱れ

まつ毛がスカスカになる一番の原因は、加齢による毛周期の乱れです。

年齢を重ねると、まつ毛の「成長期」が短くなり、「休止期」「脱毛期」が長くなる傾向があります。

その結果、毛が育ちきる前に抜けてしまうので、ボリュームが減って見えるんです。

私自身も、40代後半くらいから急に「抜けやすくなったな」と感じていました。

対策としては、美容液での栄養補給＋まつ毛を刺激しない生活が効果的。

具体的には、夜のスキンケアでアイクリームやまつ毛美容液を併用して、乾燥や刺激から守ることが大事です。

ビューラーやマスカラによる摩擦と刺激

ビューラーやマスカラって、まつ毛に意外と負担かけてるんです。

特にゴムが劣化したビューラーや、ウォータープルーフのマスカラをゴシゴシ落とすのはNG。

私も若い頃、マスカラを落とすときにクレンジングで擦っていたのが大失敗でした。

気づけば、ビューラーにまつ毛が「ごっそり」…（涙）

対策は、クッション性のある新しいビューラーを使い、専用リムーバーで優しくオフすること。

ホルモンバランスの変化による毛量の減少

更年期に入ると女性ホルモンの分泌が減り、それがまつ毛にも影響するんです。

実は、女性ホルモン（エストロゲン）には毛の成長を促す働きがあるので、減ると「毛が育たない状態」に。

私は生理周期の乱れと同時に「眉毛とまつ毛が減ってきたな」と思いました。

ホルモンのことなので完全に止めるのは難しいけど、食事や睡眠、ストレスケアを見直すだけでもまつ毛の状態が変わりました！

• 納豆・豆乳
• ナッツ類
• ほうれん草・レバー

睡眠不足や栄養不足など生活習慣の影響

まつ毛も「カラダの一部」だから、睡眠と栄養が超大事。

不規則な生活や偏った食事が続くと、まつ毛どころか肌も髪も一気に老け込んで見えちゃいます。

私の場合、仕事が忙しくて睡眠が4〜5時間だったとき、抜け毛と同時にまつ毛が激減。

そこで7時間睡眠＋朝ごはんにゆで卵やヨーグルトを取り入れたら、少しずつ改善してきました。

特別なサプリを飲むより、まずは食と睡眠のリズムを整えることが優先です。

50代のまつ毛スカスカ悩みに効果があった美容液・医療アイテム5選

資生堂 アデノバイタル アイラッシュセラムの使用感と効果

私がまず試して効果を感じたのが「資生堂 アデノバイタル アイラッシュセラム」！

日本製＆無香料で、目元が敏感な私でも安心して使えたのが好印象。

使い始めて2週間くらいで「まつ毛が抜けにくくなってきたかも？」と実感。

特に「ハリとコシ」が戻ってきたような感じで、マスカラのノリも良くなりました。

▶ 資生堂公式サイトはこちら

湘南美容クリニックのまつ毛専用処方点眼液の特徴

本気でまつ毛を増やしたい人におすすめなのが、湘南美容の処方点眼液。

医師の診察を受けて処方してもらうタイプで、「グラッシュビスタ」という薬剤を使います。

これはFDA（米国食品医薬品局）でも認可されている安全性の高い医療成分。

私の友人は「2ヶ月でマジで伸びた」って大絶賛してました。

エマーキット（水橋保寿堂製薬）の人気の理由

エマーキットはインスタやYouTubeでも話題の美容液！

まつ毛に塗るだけでOKの簡単さと、成分の濃さがウリです。

私も使ってみて、1ヶ月で「あれ？長さ出てきたかも」と感じました。

ただし、塗る量を間違えると色素沈着が出ることもあるので、塗布位置には注意してね。

DHC アイラッシュトニックのプチプラで続けやすい魅力

とにかく安くて続けやすいのがDHCのアイラッシュトニック！

1,000円前後なのに、保湿力がしっかりあるので寝る前のケアに最適です。

私はこれを朝メイク前と夜寝る前に使って、まつ毛のパサつきが激減しました。

まつ毛の健康を「守る」タイプの美容液として超優秀。

50代でもまつ毛のスカスカ感をカバーできるメイクとケア方法

根元から立ち上げるビューラーの使い方

まつ毛がスカスカでも、ビューラーで立ち上げれば「ある感」は出せます！

ポイントは根元・中間・毛先の3段階で挟んで、自然なカールを作ること。

プレートが高めのビューラーを使うと、重たいまぶたも持ち上げやすいよ！

私は「資生堂のアイラッシュカーラー213」を愛用中。

ボリュームタイプのマスカラで密度を演出するテクニック

まつ毛が少なくても、ボリュームマスカラで「ふさふさ風」に見せるのはアリです！

大事なのは、1本1本にしっかりマスカラ液を絡ませて「隙間を埋める」ように塗ること。

私は「マジョリカマジョルカ ラッシュエキスパンダー ロングロングロング EX」を愛用してます。

繊維入りで長さも出るし、根元をグッと埋めるように塗れば、意外と密度がカバーできるんです。

仕上げにコームでとかせばダマにならず、自然な仕上がりに。

目の形に合わせて上下で塗り方を変えるのも、50代メイクのコツだよ。

「マスカラの塗り方ひとつで、こんなに印象変わるんだ〜！」

まつ毛美容液を使う前後のスキンケアルーティン

美容液って“いつ塗るか”も超重要です。

ポイントは「清潔なまつ毛の根元に、化粧水のあとすぐ使う」こと！

私がやっているルーティンはこんな感じ：

• 夜：洗顔 → 化粧水 → まつ毛美容液 → 乳液やアイクリーム
• 朝：洗顔 → 化粧水 → 美容液（少量） → メイク

美容液の成分を無駄にしないために、**まぶたの油分は軽くオフしてから塗るのがコツ**。

こうするだけで、伸びやすさが全然違ってくるよ！

「塗る順番まちがってたかも…それじゃ効果出ないわけだよね」

目元全体を若々しく見せるアイラインとアイシャドウの活用法

まつ毛だけじゃなく、目元全体のメイクで「若見え」することもできるよ！

私が実践してるテクは、

• アイラインを「まつ毛のすき間埋めるように」引く
• 明るめのベージュやピンクでくすみをカバー
• 下まぶたにはパール系をちょんっとのせて涙袋演出

要は“ごまかし”じゃなくて、“演出”なのがポイント。

要するに、その事柄が「嘘をついて隠したり、誤魔化したりする悪いこと」ではなく、「効果的に見せたり、印象を良くしたりするための工夫」だという点が肝心だ、というニュアンスです。

50代 まつ毛 スカスカに関するよくある質問（FAQ）

まつ毛美容液はどのくらいの期間で効果を実感できますか？

個人差はありますが、早ければ2週間から1ヶ月程度でまつ毛にハリやコシを感じ始められます。

私の経験でも、だいたいそれくらいの期間で「抜けにくくなってきたかも」と変化がありました。

しっかりとした効果を実感するには、3ヶ月以上の継続が大切です。

50代でもまつ毛パーマやまつ毛エクステはできますか？

はい、50代の方でもまつ毛パーマやまつ毛エクステは可能です。

ただし、年齢とともにまつ毛が細くなったり短くなったりする傾向があります。

施術を受ける前には、ご自身のまつ毛の状態を専門のサロンでしっかり相談することが重要です。

まつ毛に負担をかけすぎないデザインを選んだり、定期的なケアを取り入れたりすることをおすすめします。

記事で紹介されている美容液以外に、50代におすすめのプチプラまつ毛美容液はありますか？

記事ではDHCアイラッシュトニックをご紹介しましたが、他にもドラッグストアなどで購入できる優秀なプチプラまつ毛美容液はたくさんあります。

選ぶ際には、パンテノールやヒアルロン酸などの保湿成分が配合されているか、また、目に負担の少ないブラシやチップの形状であるかを確認すると良いでしょう。

ご自身の目元に合うものを見つけてください。

まつ毛が細く短い場合、どのようなマスカラを選ぶと良いですか？

まつ毛が細く短い方には、繊維入りのロングタイプとボリュームタイプを組み合わせたマスカラがおすすめです。

まつ毛1本1本に液をしっかり絡ませ、根元から毛先に向かって丁寧に塗ると、自然なボリューム感と長さを演出できます。

お湯で簡単にオフできるフィルムタイプを選ぶと、まつ毛への負担を減らすことにも繋がります。

ホルモンバランスの変化によるまつ毛の減少に、サプリメントは有効ですか？

ホルモンバランスの変化によるまつ毛の減少に対して、サプリメントの活用も考えられます。

例えば、女性ホルモンに似た働きを持つとされる大豆イソフラボンや、まつ毛の成長をサポートするビオチン（ビタミンH）などが注目されています。

しかし、サプリメントはあくまで補助的なものですので、服用前には必ず医師や薬剤師に相談することをおすすめします。

まつ毛の育毛に良いとされている食べ物や栄養素を具体的に教えてください。

まつ毛の健康的な成長には、タンパク質、亜鉛、ビタミンCなどが重要です。

タンパク質は毛の主成分であるため、鶏肉、魚、卵、大豆製品などから積極的に摂取しましょう。

亜鉛は毛の成長を助けるミネラルで、牡蠣、ナッツ類、牛肉などに多く含まれます。

また、ビタミンCはコラーゲンの生成を促し、まつ毛の組織を強くする働きがありますので、柑橘類やブロッコリーなどから摂り入れると良いです。

まとめ｜50代 まつ毛 スカスカでも若々しく見せるためにできること

50代のまつ毛は、加齢やホルモン変化、生活習慣の影響で細く短くなりやすいです。

でも、正しいアイテム選びと日々のケア、ちょっとしたメイクテクで「若見え」できます！

今日からできることは：

• まつ毛に負担をかけないビューラー＆マスカラ選び
• まつ毛美容液でのケア習慣
• 医療的ケアの検討（必要に応じて）
• 食事・睡眠など体の内側からのアプローチ

まつ毛が変わると、自分の顔の印象も気持ちも変わります。

「もう年だから」と諦めるのはもったいない。

私もあきらめかけてたけど、本当に変われたからこそ、あなたにも伝えたいです！